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【極太の腕を作れ!Andrei Deiuの究極の腕トレ編】


皆さんこんにちは!イーケンです!

 

本日は以前紹介したことのある、イケメンIFBB PRO アンドレイ・ディウの腕トレを紹介します。

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彼の紹介はこちら↓

彼のコーチはHany Rambod(ハニー・ランボッド)です。

ジェイカトラーやフィルヒース、ジェレミーブエンディアを世界一にさせたことで有名ですね。

ニックネームは"The Pro Creater"といい、コーチング・独自が生み出したFST-7トレーニング法により多くのプロを生みだしています。

そしてEVOGENというサプリメントメーカーの創業者でもあります。

フィットネス界において知らない人はいない超有名人・トレーナーです。

 

 

〔 FST-7とは筋膜ストレッチトレーニングという意味ですが、詳しい内容はわかりやすい記事がありますのでこちらを見てください。〕

筋トレ用語解説!「FST-7」ってなんですか? | 男のダイエット

 

DVDなんかも出ています。

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そして今回紹介するAndrei Deiuの腕トレがこちらです。

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セット間ではしっかりと筋肉を収縮し血をめぐらせています。やれば分かりますが、これが本当に辛いんです。

筋肉にアミノ酸やビタミンなどを送る事を目指し、その結果筋肥大にとても効果的というものです。

英語ができる方はこちらのページがおすすめです。HanyがFST-7の中身について明らかにしています。

What is FST-7 | FST-7 by Hany Rambod

 

 

メインは動画紹介のはずでしたが、何を紹介しているのかわからなくなってしまいました。(笑)

このFST-7は正しく行えば効果が絶大との評判です。オリンピアのトップを生み出すトレーニングですから、一つの選択肢として持っておいてはいかがでしょうか?

 

そしてこの動画が皆さんの筋トレのモチベーションになったら良いです。

Hanyはトレーニング中、「勝ちたくないのか!?」とよく選手を鼓舞して追い込んでいます。

そして「プロの中には素晴らしい選手がたくさんいるが、レジェンドになるには誰も行なっていないその上の究極レベルのトレーニングをしなければいけない。そのためには脳がキーだ。」とも言っています。

実際に、普段我々がトレーニングを行っているうえで訪れる限界値が、他の人にはまだまだ限界ではないかもしれないってことは考えられますよね。

もし同じ筋量であったとしても、気持ちの問題でもう一方の方が限界を遅く迎えることなんて当然あるでしょう。

その結果、そういった本気で勝ちに行く人間がどんどん上を行くのです。

 

皆さんも、限界だと思ったところでトレーニングをやめるのではなく、その先にある限界へたどり着けるように日々ハードにトレーニングを行っていきましょう!

そのカギとなるのが、マインドです。

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

また次回お会いしましょう!

 

それでは!

 

 

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