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【確実に成功!全く痩せられないそこのあなたへ】


 

 

皆さんこんにちは!イワケンです!

 

本日は、痩せたいのに痩せられない方、痩せてもすぐにリバウンドしてしまう方、そんな方々のための記事になります。

もしかしたら今後のダイエットに役立つかもしれませんので是非お読みください。

 

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なぜ多くの人が自分1人で出来るようなトレーニング・食事をパーソナルトレーナーにお金を払ってお願いをするのでしょうか。

今の時代、ネットで検索してその通りにダイエットを行えば必ず痩せられます。

もちろん、効率よくダイエットをする為パーソナルトレーニングを行う方も多くいます。

しかしそれ以外の方の中には、自分1人ではダイエットできないという方も多くいます。

誰でもダイエットは自分一人でもできるのです。

 

そういった自分一人でダイエットができない方・失敗する方に共通するのは、はっきりと言ってしまうと「意志の弱さ」が原因です。

 

しかし、その意志の弱さやモチベーションのキープができないことにもまた要因があります。

それは、「そもそもの目標設定がすでに失敗している」というものです。

 

・健康のために何キロまで痩せたい。

・痩せてモテたい。

・コンプレックスを克服したい。

 

目標設定はとても大事です。多くの方はこのような目標設定をしがちです。

しかしこれらの目標設定はとても甘いです。抽象的に目標設定をしてしまっているのです。本気で思っていなければ身体を変えられません。

 

痩せれば健康になる。痩せればモテる。痩せればコンプレックスを克服できる。

間違ってはいないのですが、何か特別な出来事がない限りダイエット期限もないですし、目標到達後の身体をイメージすることは難しいですよね。

 

目標を設定し、それを成し遂げた先の目的がどうなのかが1番大事なのです。

 

 

・何キロ痩せたら何が変わるのか。

・痩せる以外にモテる方法はないのか。

・コンプレックスを克服した結果どうなるのか。

 

本当に「先が見えないダイエット」というのはこういう事なのかもしれません。

 

目標設定ではなく目的を設けましょう。

もし目的がないダイエットを行おうとしている方は、そこまでボディメイクに本気ではないと思います。モチベーションも保つことは難しいのです。

 

イメージしてください。

ダイエット中でもそうでなくとも好きな食べ物が目の前にあっても我慢できますか?

たとえそれが今しか食べられない高級なものでも我慢できますか?

それができれば、意志が強く本当の目的が明確な証拠かもしれません。

僕が見るクライアントさんにはこのような目標・目的をしっかりヒアリングします。

これらがある人とない人では、常日頃のダイエットに対する心構えが違います。

 

目的設定について

例えば、

・結婚式が3ヶ月後に控えていて、好みのウェディングドレスを着るために10キロ痩せたい。(ウェディングドレスを着るという明確な目的)

・夏にビキニの競技があり、初出場を目指してセクシーな体型を作りたい。

(ビキニの競技の初出場という明確な目的)

・体型が原因で別れた恋人を見返すために、彼の好きなモデルの体型になりたい。

(彼の好きなモデルの体型になり見返すという明確な目的)

 

このようにダイエットを成し遂げた先の明確な目的が必要になります。明確な目的があるなら何でもよいのです。

明確な目的または期限があれば、「今日だけはいいや」なんていう甘えはなくなります。

モテるためにダイエットをするという方が多くいますが、ただモテるためだと身体以外でもモテる要素はいくつもありますよね。それらを磨くことは可能なのでやはり目的としては少々弱いです。

モテるために身体をつくってきた方もいると思いますが、彼らは意識していなくとも何か理由やきっかけがその先にあったに違いありません。

コンプレックスが後にその人のカラダを変える大きな武器になるのです。

カラダを変えなければ、この目的は達成できないというものを掲げましょう。

 

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明確な目標・目的が無く、カラダづくりに成功している方はほんの一握りです。

 

僕のように、競技に出ている人はその期日までに脂肪を削ぎ落とすことが必要になります。

最初は大変でしたが、期日があるため楽といえば楽です。

 

貧弱な身体だった僕が体づくりを始めたきっかけも、アメリカのジムで出会ったマッチョを見て、「自分もこうなって周りの人とは違った日本人離れした身体を作る」というように目に見える理想のイメージがあったからです。

最初の頃は、海外のスポーツ選手やフィットネスモデルのカラダを目指していましたが、その上の肉体を見てしまうとやはり心震わされる自分がいました。

最初はコンプレックスからボディメイクを始めた一人です。

 

 

もし皆さんの中で、ダイエットに失敗している方や苦戦している方などがいましたら、目的をしっかりと決めましょう。

失敗しないボディメイクを目指し、是非皆さんも理想のカラダのその先の出来事をイメージしましょう。

絶対に思考は現実化します!

どんな些細な目的でも、無いに越したことはありません。

今まで「ただ痩せたいから。」という理由でダイエットに成功することは本当に難しいのです。

 

 

今一度目的を見直してみましょう!!少しでも皆さんのダイエットの役に立てたら嬉しいです。

 

以前ダイエットに関して記事にしたので併せてお読みください。

お勧めの食材など書いています。

lifebuilding.hatenablog.com

 

 

 

本日もお読み頂きありがとうございます!

また次回お会いしましょう!

 

それでは!

 

 

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