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アメリカに住んでいたからわかる、本場のフィットネス情報

フィットネス

【Richard Lupkes 63歳・体重150kg・身長190cmの最強おじいちゃん】

皆さんこんにちは!イワケンです! 皆さんRichard Lupkesという方をご存知ですか? アームレスリング選手で何度もチャンピオンに輝いている方です。 成績だけ見ても素晴らしいものですが、それ以上に物凄いカラダの持ち主なのです。 まずはこちらの動画を観…

【トレーニー必読!ナイキのMetcon4XDが届いた!】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日はトレーニーの皆さんにとっておきのシューズのご紹介です。 タイトルの通り、最近購入したNIKEのトレーニングシューズが届いたのです。 トレーニングをする皆さんには絶対に知っておいて頂きたい靴なので是非読んでく…

【解説あり!Andrei Deiuの究極の脚トレ編】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は前回に引き続き、プロクリエイターことHany Rambod(ハニーランボッド)と若きイケメンIFBB PROのAndrei Deiu(アンデレイディウ)の脚のトレーニングを紹介します。 コーチのハニーはアンドレイに高重量で行う事よりも…

【極太の腕を作れ!Andrei Deiuの究極の腕トレ編】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は以前紹介したことのある、イケメンIFBB PRO アンドレイ・ディウの腕トレを紹介します。 彼の紹介はこちら↓ 彼のコーチはHany Rambod(ハニー・ランボッド)です。 ジェイカトラーやフィルヒース、ジェレミーブエンデ…

【海外では常識!特大ガロン水がダイエットを助けるワケ】

皆さんこんにちは!イワケンです! 最近になり、減量・ダイエットを始めている人は多いのではないのでしょうか? 本日はそんな方たちにおすすめの1ガロンウォーターのメリットについて語ります。 ( 1ガロン=3.78Lです) Geyser(クリスタルガイザー) ガロン…

【今日から使える!筋トレしてる人への褒め言葉】

皆さんこんにちは!イワケンです! 早速ですが、皆さんの周りに筋トレしている人や筋肉が凄い人はいますか? 本日はそのような方へのコミュニケーションとして、相手が喜ぶポイントを伝授いたします。 タイトルを見て、くだらね~と思った方がほとんどかと思…

【暴露!ほとんどのパーソナルジムが初心者しか受け付けない理由】

皆さんこんにちはイワケンです! 本日はパーソナルジム・トレーナーの業界について少しお話していきます。 最近あちこちにパーソナルジムが増えてきましたね。 そんなパーソナルジムに通う人の理由としてはさまざまです。 痩せたいというダイエット目的、ト…

【特例でタトゥーを許してしまう某大手フィットネスジム】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は少し前にネット上で話題となったことについて話していきます。 日本では当たり前のことなのですが、一応ジムに通ったことがない方のために説明をしていきます。 通常、日本のジムではタトゥー(入れ墨)の入っている…

【究極の減量飯!IFBB PRO Sadikの減量方法】

皆さんこんにちは!イワケンです! 日本初開催のマッスルコンテストジャパンが終わり、今はオハイオでアーノルドクラシックが始まっています! そんな今回は、そのアーノルドクラシックでメンズフィジークへ復帰をする、超人気選手であるSadik Hadzovic(サデ…

【オリンピアアマチュア・ジャパンの出場資格について】

皆さんこんにちは!イワケンです! これを読んでいる方の中には、コンテストの出場者もいるかと思われます。 団体は様々ですが、今最も盛り上がっている団体はNPCJでしょう。 NPCJはアメリカのNPC・IFBBリーグと直接的にかかわっている団体です。2018年から…

【確実に成功!全く痩せられないそこのあなたへ】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は、痩せたいのに痩せられない方、痩せてもすぐにリバウンドしてしまう方、そんな方々のための記事になります。 もしかしたら今後のダイエットに役立つかもしれませんので是非お読みください。 なぜ多くの人が自分1人…

【ハワイで自炊!?ワイキキのお勧めスーパー】

皆さんこんにちは!イワケンです! 今回は前回に引き続き、誘惑の多いハワイでの食事について紹介していきます。 僕は減量真っ只中のため、ハワイでの食事はできる限り気を付けていました。 この時点で多くの人にとって、僕はおかしい人間です。 まず滞在中…

【解説!ハワイのフィットネスジムおすすめ&レビュー】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日はハワイ・ホノルルへ旅行に行った際の、おススメのフィットネスジムについて紹介していきます。 僕は1月の始めに一週間ほどハワイに滞在していたのですが、宿泊先ホテルの周辺(ワイキキ)には本格的なフィットネスジ…

【本当?1ヶ月で3kgの筋肉増強 IGF-1について&商品レビュー】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は、皆さん一度は聞いたことがあるでしょう、"IGF-1"についてです。 昨日、iHerbにてある商品の再入荷の通知が来ました。(販売中止予定) 僕が以前使用していたもので、再度購入しようとしたら売り切れになっていたおス…

【トレーニー必見!ハワイのおすすめサプリメントショップ】

皆さんこんにちは!イワケンです! 実は1月の初めにハワイのオアフ島に行っていました! ビーチでゆったりしたり、ドライブしたり、もちろんジムには毎日通っていました! 現在減量中ということもあり、食事には気を付けていました。 減量中に旅行は本当に辛…

【全盛期!歴代のNo.1ビルダーは誰なのか?】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は、【昔のボディビルダーと現在のボディビルダーの比較】として、それらから我々が学ぶべきことを書いていきたいと思います。 アーノルドシュワルツェネッガーをはじめボディビル界には様々なレジェンドがいますね。…

【必見!アメリカで人気のBodybuilding.comとは?】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は日本のトレーニーの中でも知らない方が多い、アメリカのフィットネスサイトBodybuilding.comについて紹介します。 近年日本では多くの方が、海外のサプリメントを買う場所としてiHerbでの購入が主流となっていると思…

【最高の骨格!ボディビルに有利なスポーツは?】

皆さんこんにちは!イワケンです! 僕はNBAがとても好きでよく試合を見ています。 そこで皆さんの中にも疑問に思う方もいると思いますが、なぜNBAは肩が発達している選手が多いのでしょうか? 三角筋が発達しているのもそうですが、もともとの肩幅が広い選手…

【おすすめ!トレーニングに関する知識本】

皆さんこんにちは! 本日は皆さんに読んで頂きたいトレーニングにまつわる書籍の紹介です。 トレーニングに関する本といっても、様々なタイプがあります。 トレーニングテクニックはもちろん、解剖学、栄養学、サプリメンテーション、または自己啓発的なもの…

【2019年 日本で開催されるIFBBプロクオリファイ スケジュール】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は2019年に日本で開催される、IFBB Pro Qualifierの日程について、12/29今現在わかる範囲で書いていきます。 つい最近になり、2019年の世界中の大会スケジュールが発表されました。 こちらから確認できます。 http://w…

【危険!偽物の海外フィットネスウェア】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は海外の人気フィットネスアパレルブランドの偽物が多く出回っていることについて、皆さんに知って頂きたく紹介していきます。 僕が見ていて一番偽物が出回っているサイトは、アマゾンです。 他の通販サイトや、フリマ…

【テストステロン氏ってどんな人?】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日はトレーニーの間では超有名な人物・書籍について紹介していきます。 その人物はタイトルでも書いていますが、Testosteroneというニックネームの方です。 ツイッターのフォロワー数は60万人以上、男性のみならず女性か…

【最強の少女!19歳のパワーリフター Vilma Olsson】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は19歳の女性パワーリフターを紹介します。 彼女は11月末に行われた、EPF Classic Championship 2018のジュニア部門で見事優勝しました。世界記録も更新し、今後注目される選手です。 プロフィール 名前: Vilma Olsso…

【誤解!日本とアメリカのステロイド知識】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日はまたもやアナボリックステロイドについてお話していきます。 アメリカと日本のステロイドの比較です。アメリカのステロイドユーザー専用掲示板や記事、動画などを基にして書いていきます。 最近は日本でも動画サイト…

【朗報!サディックがフィジーク界に復帰する!】

皆さんこんにちは!イワケンです! すでにタイトルでもう言ってしまってるんですが、 なんと!! クラシックフィジークのトップ選手である、サディーク(Sadik Hadzovic)がフィジーク界に戻ってきます!! これは本当に嬉しいことです!また彼のサーフパンツ…

【ハワイ発!超人気フィットネスブランド】

皆さんこんにちは!イワケンです! 今日は女性向けの記事になります。 早速ですが、皆さんが好きなフィットネスウェアはどこですか? 最近だとGYMSHARK(ジムシャーク)なんかがよく目にしますね。 安くてお洒落なところだと、Forever21やH&Mとかでしょうか? …

【わかりやすい!英語の筋トレ動画を日本語で解説するYouTuberを紹介!】

皆さんこんにちは!イワケンです! 僕は日本のフィットネスを文化にしたいと常に思っており、フィットネス先進国であるアメリカの情報をアップデートすることが自分の中の義務だと思っております。 そんな中、日本のYoutuberで海外のフィットネス事情につい…

【プロ目線!加圧シャツの効果(動画付き)】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日はいつもと違った記事になります! というのも、僕個人がとても気になっているジャンルではあるのであえて紹介させていただきます! まずはこちらの動画をご覧ください!(時間がない方は飛ばしてください) youtu.be …

【勘違い!腹筋をしてもお腹の脂肪は落ちない】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は、トレーニング・ダイエット初心者が考える、間違った知識について正していきたいと思います。 タイトルの通り、ダイエット希望の方で「お腹のお肉を無くしたい」「腹筋を割りたい」などよく相談を受けることがある…

【衝撃!Nataliya KuznetsovaがIFBBプロに!】

皆さんこんにちは!イワケンです! 以前紹介したこちらの女性は覚えていますか? lifebuilding.hatenablog.com Nataliya Kuznetsovaというロシアの方なのですが、 なんと彼女、IFBBプロになりました!(なってしまいました!) 先日行われたアマチュア大会・…