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ダイエット

【100%成功するダイエット法!軌道に乗って理想のカラダを!】

皆さんこんにちは!イーケンです! ダイエット初心者にとって、一番難しいことは“継続”です。 これはダイエット経験者ならば誰もが知っていることだと思います。 僕のような競技に出ている人は、決まった日に大会があるのでそれに向けて妥協せずにダイエット…

【必見!絶対に行くべきではないパーソナルジム 】

皆さんこんにちは!イーケンです! プライベートでも仕事上でも沢山の相談を受ける、良いパーソナルジムの選び方。 選び方というよりも見極め方。 「パーソナルジムなんてどこも同じでしょ!」 と思っている方もいるかと思いますが、それは間違っているので…

【女性必見!RIZAP WOMANが素晴らしい件について】

【女性だったら通いたい!RIZAP WOMANが素晴らしい件について】

【最高品質!一番美味しいプロテインはゴールドジム?】

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【格安オンラインパーソナルトレーニングを始めました!】

皆さんこんにちは!イーケンです! この度オンラインパーソナルトレーニングを始めました! オンラインパーソナルトレーニングとは オンラインパーソナルトレーニングとはオンライン(LINEやスカイプ、その他メッセージappなど)でクライアントのカラダの悩み…

【今がチャンス!サプリメントや美容製品が大セール中!】

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【丸い肩の作り方!Steve CookとRyan Terryの肩トレ!】

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【解説あり!Andrei Deiuの究極の脚トレ編】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は前回に引き続き、プロクリエイターことHany Rambod(ハニーランボッド)と若きイケメンIFBB PROのAndrei Deiu(アンデレイディウ)の脚のトレーニングを紹介します。 コーチのハニーはアンドレイに高重量で行う事よりも…

【極太の腕を作れ!Andrei Deiuの究極の腕トレ編】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は以前紹介したことのある、イケメンIFBB PRO アンドレイ・ディウの腕トレを紹介します。 彼の紹介はこちら↓ 彼のコーチはHany Rambod(ハニー・ランボッド)です。 ジェイカトラーやフィルヒース、ジェレミーブエンデ…

【海外では常識!特大ガロン水がダイエットを助けるワケ】

皆さんこんにちは!イーケンです! 最近になり、減量・ダイエットを始めている人は多いのではないのでしょうか? 本日はそんな方たちにおすすめの1ガロンウォーターのメリットについて語ります。 ( 1ガロン=3.78Lです) Geyser(クリスタルガイザー) ガロン…

【今日から使える!筋トレしてる人への褒め言葉】

皆さんこんにちは!イーケンです! 早速ですが、皆さんの周りに筋トレしている人や筋肉が凄い人はいますか? 本日はそのような方へのコミュニケーションとして、相手が喜ぶポイントを伝授いたします。 タイトルを見て、くだらね~と思った方がほとんどかと思…

【暴露!ほとんどのパーソナルジムが初心者しか受け付けない理由】

皆さんこんにちはイーケンです! 本日はパーソナルジム・トレーナーの業界について少しお話していきます。 最近あちこちにパーソナルジムが増えてきましたね。 そんなパーソナルジムに通う人の理由としてはさまざまです。 痩せたいというダイエット目的、ト…

【特例でタトゥーを許してしまう某大手フィットネスジム】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は少し前にネット上で話題となったことについて話していきます。 日本では当たり前のことなのですが、一応ジムに通ったことがない方のために説明をしていきます。 通常、日本のジムではタトゥー(刺青)の入っている人…

【究極の減量飯!IFBB PRO Sadikの減量方法】

皆さんこんにちは!イーケンです! 日本初開催のマッスルコンテストジャパンが終わり、今はオハイオでアーノルドクラシックが始まっています! そんな今回は、そのアーノルドクラシックでメンズフィジークへ復帰をする、超人気選手であるSadik Hadzovic(サデ…

【オリンピアアマチュア・ジャパンやプロクオリファイの出場資格について】

皆さんこんにちは!イーケンです! これを読んでいる方の中には、コンテストの出場者もいるかと思われます。 団体は様々ですが、今最も盛り上がっている団体はNPCJでしょう。 NPCJはアメリカのNPC・IFBBリーグと直接的にかかわっている国内唯一の団体です。2…

【確実に成功!全く痩せられないそこのあなたへ】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は、痩せたいのに痩せられない方、痩せてもすぐにリバウンドしてしまう方、そんな方々のための記事になります。 もしかしたら今後のダイエットに役立つかもしれませんので是非お読みください。 なぜ多くの人が自分1人…

【ハワイで自炊!?ワイキキのお勧めスーパー】

皆さんこんにちは!イーケンです! 今回は前回に引き続き、誘惑の多いハワイでの食事について紹介していきます。 僕は減量真っ只中のため、ハワイでの食事はできる限り気を付けていました。 この時点で多くの人にとって、僕はおかしい人間です。 まず滞在中…

【本当?1ヶ月で3kgの筋肉増強 IGF-1について&商品レビュー】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は、皆さん一度は聞いたことがあるでしょう、"IGF-1"についてです。 昨日、iHerbにてある商品の再入荷の通知が来ました。(販売中止予定) 僕が以前使用していたもので、再度購入しようとしたら売り切れになっていたおス…

【トレーニー必見!ハワイのおすすめサプリメントショップ】

皆さんこんにちは!イーケンです! 1月の初めにハワイのオアフ島に行ってきました! ビーチでゆったりしたり、ドライブしたり、もちろんジムには毎日通っていました! 現在減量中ということもあり、食事には気を付けていましたが、せっかくのハワイで食べた…

【全盛期!歴代のNo.1ビルダーは誰なのか?】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は、【昔のボディビルダーと現在のボディビルダーの比較】として、それらから我々が学ぶべきことを書いていきたいと思います。 アーノルドシュワルツェネッガーをはじめボディビル界には様々なレジェンドがいますね。…

【必見!アメリカで人気のBodybuilding.comとは?】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は日本のトレーニーの中でも知らない方が多い、アメリカのフィットネスサイトBodybuilding.comについて紹介します。 近年日本では多くの方が、海外のサプリメントを買う場所としてiHerbでの購入が主流となっていると思…

【最高の骨格!ボディビルに有利なスポーツは?】

皆さんこんにちは!イーケンです! 僕はNBAがとても好きでよく試合を見ています。 そこで皆さんの中にも疑問に思う方もいると思いますが、なぜNBAは肩が発達している選手が多いのでしょうか? 三角筋が発達しているのもそうですが、もともとの肩幅が広い選手…

【おすすめ!トレーニングに関する知識本】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は皆さんに読んで頂きたいトレーニングにまつわる書籍の紹介です。 トレーニングに関する本といっても、様々なタイプがあります。 トレーニングテクニックはもちろん、解剖学、栄養学、サプリメンテーション、または自…

【AIがトレーナー?シカゴ初人工知能パーソナルジム】

皆さんこんにちは!イーケンです! 2019年が始まりました!新年といえば初詣!皆さんは何をお願いしましたか? 僕がトレーナーとして活動していて、ダイエットやボディメイクをスタートする人の傾向として、一番多い時期は新年です。 新年に気合いを入れて「…

【2019年 日本で開催されるIFBBプロクオリファイ スケジュール】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は2019年に日本で開催される、IFBB Pro Qualifierの日程について、12/29今現在わかる範囲で書いていきます。 つい最近になり、2019年の世界中の大会スケジュールが発表されました。 こちらから確認できます。 http://w…

【危険!偽物の海外フィットネスウェア】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は海外の人気フィットネスアパレルブランドの偽物が多く出回っていることについて、皆さんに知って頂きたく紹介していきます。 僕が見ていて一番偽物が出回っているサイトは、アマゾンです。 他の通販サイトや、フリマ…

【テストステロン氏ってどんな人?】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日はトレーニーの間では超有名な人物・書籍について紹介していきます。 その人物はタイトルでも書いていますが、Testosteroneというニックネームの方です。 ツイッターのフォロワー数は60万人以上、男性のみならず女性か…

【最強の少女!19歳のパワーリフター Vilma Olsson】

皆さんこんにちは!イーケンです! 本日は19歳の女性パワーリフターを紹介します。 彼女は11月末に行われた、EPF Classic Championship 2018のジュニア部門で見事優勝しました。世界記録も更新し、今後注目される選手です。 プロフィール 名前: Vilma Olsso…

【初心者は読め!日本とアメリカのステロイド知識】

【初心者は読め!日本とアメリカのステロイド知識】

【朗報!サディックがフィジーク界に復帰する!】

皆さんこんにちは!イーケンです! すでにタイトルでもう言ってしまってるんですが、 なんと!! クラシックフィジークのトップ選手である、サディーク(Sadik Hadzovic)がフィジーク界に戻ってきます!! これは本当に嬉しいことです!また彼のサーフパンツ…