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アメリカに住んでいたからわかる、本場のフィットネス情報

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【極太の腕を作れ!Andrei Deiuの究極の腕トレ編】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は以前紹介したことのある、イケメンIFBB PRO アンドレイ・ディウの腕トレを紹介します。 彼の紹介はこちら↓ 彼のコーチはHany Rambod(ハニー・ランボッド)です。 ジェイカトラーやフィルヒース、ジェレミーブエンデ…

【本当?1ヶ月で3kgの筋肉増強 IGF-1について&商品レビュー】

皆さんこんにちは!イワケンです! 本日は、皆さん一度は聞いたことがあるでしょう、"IGF-1"についてです。 昨日、iHerbにてある商品の再入荷の通知が来ました。(販売中止予定) 僕が以前使用していたもので、再度購入しようとしたら売り切れになっていたおス…

【トレーニー必見!ハワイのおすすめサプリメントショップ】

皆さんこんにちは!イワケンです! 実は1月の初めにハワイのオアフ島に行っていました! ビーチでゆったりしたり、ドライブしたり、もちろんジムには毎日通っていました! 現在減量中ということもあり、食事には気を付けていました。 減量中に旅行は本当に辛…

【最高の骨格!ボディビルに有利なスポーツは?】

皆さんこんにちは!イワケンです! 僕はNBAがとても好きでよく試合を見ています。 そこで皆さんの中にも疑問に思う方もいると思いますが、なぜNBAは肩が発達している選手が多いのでしょうか? 三角筋が発達しているのもそうですが、もともとの肩幅が広い選手…

【おすすめ!トレーニングに関する知識本】

皆さんこんにちは! 本日は皆さんに読んで頂きたいトレーニングにまつわる書籍の紹介です。 トレーニングに関する本といっても、様々なタイプがあります。 トレーニングテクニックはもちろん、解剖学、栄養学、サプリメンテーション、または自己啓発的なもの…