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2020-03-25から1日間の記事一覧

【バルクアップには高重量か回数か?(トレーニング編)】

皆さんこんにちは!イーケンです! 前回は、【バルク期の食事】について記事にしました。 「リーンバルクかダーティーバルクどちらが良いのか。」という内容でした。 www.lifebuilding.biz 結論から言うと、「今のボディタイプや目標によって全く異なる」と…