皆さんこんにちは！イーケンです！ 本日は、筋肉とは関係のない話ですが多くの方に知っておいて欲しいことなのでこの記事を書いています。 これを読んでいる方の中で、ニキビ・ニキビ跡で悩んでいる人はいますか？ 僕自身は、思春期の頃などにはニキビが多く…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 前回は、【バルク期の食事】について記事にしました。 「リーンバルクかダーティーバルクどちらが良いのか。」という内容でした。 www.lifebuilding.biz 結論から言うと、「今のボディタイプや目標によって全く異なる」と…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 本日はバルクアップについて書いていこうと思います。 3月に入り、減量をスタートしている人も多くいると思います。 1年を通してフィットネス競技やコンテストは開催されていますが、その中でも夏あたりが一番多いですね。…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 「日本人の俳優にマッチョを増やすべき」 「その結果日本のフィットネス業界は更に大きく前進する」 このことは僕が前々から考えていた理想であり、秘訣です。 俳優の他にもメディアに登場する女優・モデル・タレントなど…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 少々遅くなってしまいましたが、先日開催されたアーノルドクラシックについて思ったことを簡単に書いていきます。 といっても、多くの人が興味あるのはメンズフィジークだと思うのでそれについて書いていきます。 まず、以…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 本日入ってきたブレーキングニュース！ 新型肺炎コロナウイルスの影響で、アーノルドクラシックの開催が中止になるという情報が入りました。 最新の情報をチェックしているのですが、いま現段階でわかることをお伝え致しま…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 皆さんトレーニング中はどういったウェアを着ていますか？ Tシャツが好きな方もいれば、タンクトップが好きな方やロンTが好きな方もいると思います。 そしてそういったトレーニングウェアを探していても中々自分の好みの服…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 本日の内容はそこまで長くはないですが、僕が聞いた噂話でも話していこうと思います。 ボディビルやフィジークなど、大会前には必ずスプレータンニングを行います。 これは全身を黒く見せるために施すスプレーであり、ステ…
皆さんこんにちは！イーケンです！ ビッグニュースです！ まずはこちらをご覧ください。 www.instagram.com 皆さんご存知、現ボディビル界のお父さん的存在（なおトップレベル）のDexter Jacksonが2020年をもって引退することを宣言しました。 もちろん彼に…
皆さんこんにちは！イーケンです！ 早速ですが、フィットネスの競技で勝つ為に大事なものは何でしょうか？ ボディビルをはじめ、クラシックフィジークやメンズフィジーク、ビキニやフィギアなど世界の上位に位置する選手は皆さん共通のものを持っています。 …
